Skip to main content

MANFAAT YANG LUAR BIASA JIKA KITA MENGKONSUMSI SUSU

Manfaat yang luar biasa jika kita mengkonsumsi susu-Mengkonsumsi susu itu sudah terjadi sejak beribu-ribu tahun lalu. Pada awal mulanya orang yang mengkonsumsi susu itu adalah orang-orang yang berasal dari daerah yang tidak pernah menerima sinar matahari sedikitpun tidak cukup memperoleh vitamin D Oleh karena itu mereka dianjurkan untuk mengkonsumsi susu sebagai tambahan suplemen dan untuk mencukupi kebutuhan vitamin D. kebanyakan mereka yang minum susu adalah orang-orang yang ada di Eropa.

Pada zaman dahulu susu sudah dianggap sebagai sesuatu yang termasuk ke dalam barang mewah dan hanya kalangan kerajaan saja yang boleh meminum susu. Pada zaman sekarang ada teknologi yang bernama pasteurlisasi, susu lebih aman dikonsumsi oleh manusia karena dengan memanaskan susu ke suhu tertentu dalam waktu tertentu, bakteri berbahaya yang ada di dalamnya bisa dihilangkan, saat ini proses ini bisa dilakukan oleh mesin kemudian akan dikemas dengan kandungan nutrisi lengkap didalamnya dan siap dikonsumsi oleh manusia.

*sumber : pixabay.com

Banyak sekali manfaat dan kegunaan ketika kita meminum susu. Kita bisa mengkonsumsi susu dengan ditambahkan buah-buahan atau diminum secara langsung bisa juga ditambahkan beberapa batang coklat penambah rasa.

Berikut ini manfaat meminum susu yang sangat luar biasa bagi kesehatan manusia


Yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan tulang dan juga kesehatan gigi. jika tulang kita tidak sehat maka kita tidak bisa aktif bergerak, postur tubuh kita juga akan buruk yang mempengaruhi struktur tulang adalah jenis makanan yang tidak sehat dan semua faktor yang dapat menyebabkan timbulnya gejala yang terkait dalam kehilangan kepadatan tulang.

segelas susu mengandung sebanyak 113 mg kalsium dan ini sangat baik untuk membantu mencegah kerusakan tulang dan susu sering dianggap sebagai sumber kalsium tertinggi.

Susu juga akan kaya vitamin dan mineral yang kita butuhkan, susu juga mengandung vitamin B12 dan jumlah yang cukup tinggi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan otak. Susu juga mengandung fosfor yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan sel.

Susu juga kaya akan protein hewani yang mana tubuh kita tidak akan bisa bertahan hidup tanpa adanya protein. Protein akan membantu tubuh manusia melakukan segala aktivitas tumbuh kembang dan juga akan membantu tubuh untuk memproduksi enzim untuk proses pencernaan makanan.

Susu juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Banyak sekali konsumsi makanan yang banyak mengandung kalori sehingga kita selalu merasa lapar,  makan keripik kentang dan sebatang coklat akan lebih berbahaya dan menimbulkan berat badan yang berlebihan akan tetapi dengan mengkonsumsi susu dan makanan ringan itu merupakan pilihan yang terbaik untuk tubuh memiliki energi yang tinggi.

minum susu juga bisa menggunakannya untuk menurunkan diare karena makan makanan yang asam atau  pedas. susu murni bisa mengobati dan menghilangkan sensasi terbakar yang disebabkan oleh makan makanan yang berasa asam dan juga berasa pedas, susu yang bisa kita gunakan adalah susu skim murni yang bebas lemak.

Susu merupakan sumber lemak yang sehat seperti mentega dan keju, yang ada di dalamnya merupakan lemak yang sehat untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat.

Itulah beberapa manfaat lain dari susu yang membantu kita untuk menjaga gaya hidup sehat dan juga untuk kesehatan jantung dan juga memperkuat gigi.  memberikan susu kepada anak-anak bermanfaat untuk membangun kekebalan tubuh dan juga kekuatan tulang sejak usia dini.

baca juga manfaat luar bisa dari lidah buaya untuk rambut, kulit dan sebagai penurun berat badan