Skip to main content

MANFAAT SAYURAN TERONG YANG MENGAGUMKAN BAGI KESEHATAN MANUSIA

Manfaat sayuran terong yang mengagumkan bagi kesehatan manusia-Beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapat jika kita mengkonsumsi terong caranya adalah orang mampu mencegah perkembangbiakan kanker lalu kemudian terong  juga bisa untuk membuat pencernaan menjadi sehat kemudian mengurangi tekanan darah tinggi juga mengurangi kadar kolesterol darah

*sumber : pixabay.com

Sebenarnya terong bukan termasuk ke dalam golongan sayuran akan tetapi terong adalah buah yang dikenal di beberapa tempat berwarna ungu namun ada beberapa terong yang mempunyai warna selain Ungu Seperti kuning, hitam, putih.  terong memiliki manfaat kesehatan bagi manusia walaupun terkadang yang ungu yang memiliki  manfaat kesehatannya lebih besar daripada warna yang lainnya itu karena ada kandungan antosianin pada terong berwarna ungu.

Sayuran terong ini banyak dikonsumsi mentah-mentah di beberapa daerah sebagai lalapan akan tetapi yang paling baik adalah dengan cara dimasak dengan cara tersebut maka banyak senyawa dalam kandungan terong yang akan terlepas dan akan mudah diserap oleh tubuh kita. terong bermanfaat untuk mencegah sel kanker. Sama seperti buah dan sayuran lainnya memiliki kadar kandungan antioksidan yang mampu mencegah perkembangan kanker, antioksidannya bernama nasunin yang berfungsi untuk mencegah oksidasi ke sel juga membantu sel untuk memanfaatkan nutrisi dengan lebih baik,


Dengan mengkonsumsi terong maka kita bisa menggunakannya untuk mengurangi tekanan darah tinggi kandungan yang terkandung dalam terong berupa antosianin memiliki efek yang signifikan untuk mengurangi tekanan darah termasuk untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. Membuat pembuluh darah menjadi fleksible yang mana pembuluh darah akan relaks ketika ada tekanan darah tinggi. Dan inilah yang mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung.

Menurunkan kemungkinan serangan jantung, dalam darah tedapat kolesterol pada dinding pembuluh darah yang akan mengurangi diameter pembuluh darah artinya pembuluh darah akan menyempit, dengan terung maka akan bisa mengurangi kolestelor dari dinding pembuluh darah dan membuatnya lebih lancar dan kita terhindar dari serangan stroke dan serangan jantung.

terong juga mampu untuk menghapus kelebihan zat besi dalam darah. Zat besi adalah suatu yang kita butuhkan Akan tetapi jika jumlahnya terlalu banyak maka zat besi yang berlebihan akan memiliki efek samping yang sangat merugikan kesehatan karena peningkatan oksidasi sel. Yang mana ini akan menjadi penyebab penyakit jantung dan kanker. terong memiliki kemampuan untuk mengikat zat besi dan mengeluarkannya dari tubuh.

Terong juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata mengkonsumsi terong pasca operasi akan membantu memulihkan penglihatan lebih cepat daripada jika tidak mengkonsumsinya

Terong juga memiliki sifat anti alergi yang mana akan mengurangi respon Anda terhadap alergi.

Konsumsi terong berarti akan membantu kita untuk menurunkan berat badan dan membantu mengontrol pada kadar gula dalam darah. terong juga dapat membantu untuk menurunkan nafsu makan Atau kita tidak akan mudah merasa lapar karena kandungan serat yang ada pada terong.

Demikian artikel tentang manfaat jika kita mengkonsumsi natrium kebermanfaat dan jangan lupa untuk menanam tanaman di sekitar halaman rumah kalian.

Terima kasih semoga bermanfaat...

baca juga beberapa jenis makanan dan manfaatnya bagi kesehatan