Skip to main content

MANFAAT MEMADAMKAN LAMPU KETIKA AKAN TIDUR


FazairaBlog-Pada tiap orang memiliki kebiasaan tidur yang tidak sama. Ada individu yang bisa tidur dengan nyenyak dan pulas ketika lampunya teteap dalam keadaan menyala. Dan ada juga yang lebih suka ketika tidur lampunya dimatikan atau sedikit redup. Sebenarnya ini merupakan suatu kebiasaan saja, tiap orang memang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda. Akan lebih bagus jika kita tidur tidak menggunakan lampu yang menyala. Dikarenakan posisi tidur dalam keadaan gelap tanpa cahaya banyak sekali manfaat yang akan kita peroleh. Jadi mulai sekarang biasakan untuk tidur tanpa menggunakan lampu yang menyala.

Manfaat mematika lampu ketika akan tidur


padamkan lampu

Berikut ini manfaat ketika kita tidur dalam posisi gelap bagi kesehatan tubuh kita,
yang pertama tidur dalam keadaan gelap dapat membantu kita untuk mudah terlelap. Itu dikarenakan tidak adanya rangsangan cahaya yang masuk kedalam mata kita. Berbeda lagi ketika posisi lampu kamar kita sedang menyala. Ransangan cahaya pada mata kita akan membuat mata lebih susah untuk dipejamkan,

Kondisi gelap ketika kita tidur juga bisa mebuat emosi kita menjadi stabil

penelitian membuktikan bahwa dengan cara menguranggi intesitas cahaya yang mengenai kita membuat emosi menjadi lebih stabil dan akan lebih mudah untuk dikontrol. Pada saat yang bersamaan ketika kita terlelap dan possi saat keaadan gelap hormone melatonin akan diproduksi lebih banyak. Hormone inilah yang menjadi pengawal kekebalan tubuh kita agar kita terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Nah jika kita tertidur dalam kondisi lampu masih menyala maka tentunya produksi hormone tersebut akan kurang maksimal. Stress juga akan berkurang ketika kita meposisikan tidur terlelap dalam kaadan yang gelap, kita akan merasa rileks ketika bangun pagi dipagi hari.


Ini yang menurut saya paling baik dengan mematikan lampu saat kita hendak tidur maka kita akan terhindar dari sifat pelupa dan ini akan meperlancar kinerja otak kita menjadi lebih baik, serta posisi dalam gelap ketika kita beristirahat ternyata mampu membakar kalori. Nah ini yang harus diusahakan bagi mereka yang sedang menjali program diet untuk memadamkan lampu kamar ketika akan tertidur. dan manfaat yang terakhir tentunya tagihan listrik kita akan lebih hemat. 
baca juga tips untuk menyimpan telur dalam jumlah banyak