Skip to main content

MAKANAN YANG KITA ANGGAP SEHAT TERNYATA MALAH TERMASUK MAKANAN YANG TIDAK SEHAT


FazairaBlog-Argumen tentang makanan sehat. Ada yang perlu teman-teman ketahui bahwa sebenarnya ada makan yang kita anggap sehat ternyata malah termasuk makanan yang tidak sehat. Semuanya diluar dengan apa yang kita bayangkan, jadi begini misalnya saja kita ingin diet untuk menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi makan-makan tertentu, nah ada beberapa makanan yang sudah mendapat predikat makan sehat justru malah menjadi tidak sesehat yang kita bayangkan. Makanan apa sajakah itu. Simak artikel dibawah ini.

MAKANAN YANG KITA ANGGAP SEHAT TERNYATA MALAH TERMASUK MAKANAN YANG TIDAK SEHAT

Oatmeal instan juga termasuk makanan yang tidak sesehat yang kita bayangakan. Memang oatmeal adalah makanan yang menyehatkan tapi ada syaratnya jika kita membuat oatmeal dari tambahan buah segar dan ditambah sedikit madu. Tapi jika oatmeal yang kita makan ditambahai berbagai macam rasa tentunya akan berkurang manfaatnya bagi tubuh kita, kebanyakan oatmeal instan ditambahkan gula dalam jumlah yang banyak.


*sumber: pixabay.com

Minuman teh hijau yang ada didalam botol maupun yang ada pada kemasan.seperti yang kita tahu bahwa teh hijau ini memiliki antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita guna melawan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita. Akan tetapi antioklsidan ini hanya terdapat pada teh yang pertama kali kita seduh yang dipetik langsung dari perkebunan teh yang alami. Dan yang kita dapati dipasaran ternyata tidak seperti yang kita kira sebelumnya.

makanan yang tidak sesehat seperti yang kita bayangkan

Kemudian teh yang ada didalam botol ternyata kandunganya yang paling mendominasi adalah gula dan perasa teh hijau. Dan banyak sekali ditemukan teh yang ada didalam botol hanya sedikit sekali mengandung senyawa antioksidan yang sangat baik untuk menurunkan berat dan serta mampu mencegah terjadinya kanker didalam tubuh kita.   
Dan pastinya kita masih boleh mminum teh dalam botol atau kemasan tersebut , akan tetapi jika kita lebih menginginkan manfaat lebih dari teh hijau yang kaya akan antioksidan tentunya yang paling tepat adalah dengan menyeduhnya sendiri dari daun teh hijau yang asli.

makanan kaleng tidak sesehat yang kita bayangkan

Makanan kaleng selanjutnya dapat dikategorikan makanan yang tidak sesehat seperti yang kita bayangkan. Kacang polong didalam kaleng adalah selanjutnya, perlu kita tahu kacang polong termasuk makanan yang sangat mmenyehatkan akan tetapi  kacang polong yang dikalengkan banyak sekali ditambahkan gula dan juga sirup guna untuk lebih mengawetkan kacang polong agar tahan lebih lama serta berguna untuk memberi rasa yang berbeda pada kacang polong. Dan tentunya kalori akan bertambah lebih besar yang menyebabkan kita menjadi kegemukan. nah jika misalnya kita lebih memlih kacang polong yang lebih sehat maka alternatifnya adalah pilih sendiri kacang polong yang segar lalu kemudian segera direbus baru kemudian kita santap.

Pisang yang dibuat keripik maka ini juga termasuk makan yang tidak sesehat seperti yang kita bayangkan. Berbeda jika kondisi pisang dalam keadaan masih belum diproses menjadi sesuatu artinya masih alami seperti dipohon maka ini tentunya termasuk pisang yang masih sehat untuk dikonsumsi. Pisang merupakan makanan yang banyak mmengandung vitamin , potassium, dan juga kaya sekali akan serat. Akan tetapi setelah proses penggorengan menjadi makanan olahan keripik maka kandunga nutrisi yang disebutkan diatas tadi akan berkurang dan juga pastinya kalori yang ada dalam keripik pisang akan bertambah karena ada minyak goreng didalamnya , apalagi jika ditambahkan bubuk gula maka kalorinya akan bertambah berkali2 lipat tentunya.


Minuman susu yang terbuat dari beras, bisa beras kencur atau yang lainnya, minuman ini tinggi sekali akan karbohidrat dan pastinya miskin akan protein dan kalsium, banyak orang yang berfikiran bahwa lebih baik meminum susu dari beras ini ketimbang meminum susu asli yang kaya akan kalsiumnya.

Bila kita masih menginginkan meminum susu yang rendah akan lemak maka susu kedelai atau susu almond adalah pilihan yang terbaik karena selain rendah akan lemak susu tersebut masih mengandung kalsium,potassium dan juga vitamin A, D dan juga vitamin B12. Bila kita menginginkan produk susu bukan dari olahan susu sapi.


Keripik beras atau biasa disebut rempeyek, makanan ini konon katanya sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet, akan tetapi itu adalah pikiran yang salah, keripik ini miskin sekali akan kandungan serat akan tetapi banyak mengandung karbohidrat dalam jumlah yang tinggi  artinya memang beratnya sangat ringan tetapi dalam sekaping keripik beras ada kandungan karbohidrta sebanyak 80 % didalamnya. Coba kita lihat kentang, didalam kentang yang beratnya seperti itu hanya mengandung karbohidrat sebanyak 23 % saja.
baca juga cara menjaga kesehatan jasmani dan rohani dalam islam