Skip to main content

DIET POLA MAKAN UNTUK MEMBAKAR LEMAK DIPERUT SELAMA 1 MINGGU

FazairaBlog-Diet menu sehat-dambaan setiap orang adalah memiliki badan yang ideal. Kita dapat menggunakan pakaian yang juga memperindah penampilan kita dengan badan yang ideal . Kita dapat menarik perhatian orang lain dengan memiliki badan yang proporsional dengan demikian orang lain akan merasa nyaman bersama dengan kita. pekerjaanpun akan dapat kita peroleh dengan mudah jika  memiliki badan yang proporsional.

Turunkan berat badan dengan menu diet sehat alami

*sumber : pixabay.com


Orang yang memiliki tubuh yang indah bisa menarik partner kerja, nah, itulah yang dibutuhkan perusahaan.Jika tubuh  kita sekarang banyak memiliki tonjolan lemak , hal ini akan mempersulit kita untuk memiliki tubuh yang ideal. Diet dengan berbagai cara selalu kita inginkan,  agar berat badan turun dengan instan, kita selau membeli obat diet.

Akan tetapi berat badan akan kembali naik lagi setelah beberapa hari. Mungkin berat badan juga tidak kunjung turun ketika kita sudah membeli dan mengkonsumsi obat diet yang mahal sekali. Nah kita akan terasa malas jika menemui hal-hal seperti diatas.


Bagi temen-teman yang sedang berusaha diet,  Saya akan memberi masukan dan semangat bagi temen-temen untuk tetap istiqomah melanjutkan diet. Agar hasil yang temen-temen peroleh maksimal saya akan memberika referensi menu diet sehatsupaya temen-temen dapat hasil yang maksimal.


Tipsnya  seperti berikut ini :

Contohnya 

Cepat turun Berat Badan Dan Menu Diet Sehat


1.      Makanlah selalu makanan yang berserat. 

Sayur dan juga buah adalah makana yang memiliki banyak serat, jadi tipsnya untuk  cepat mengurangi berat badan dan diet sehat adalah memakan buah dan sayur. Kadungan serat sangatlah baik  bagi tubuh apabila kita sering mengkonsumsinya, dan kandungan serat yang paling banyak ada pada buah dan sayur-sayuran. Serat bisa memmbantu kita dalam proses detoksifikasi alami tubuh dan serat ini ada pada sayuran dan buah maka dari itu sayur dan buah sangat penting bagi makan diet temen-temen. Banyak yang sudah merasakan program diet yang sangat terbuktik efektif sekali menurunkan berat badan kita yaitu dengan khasiat dari buah dan sayur.
    2.      Air putih harus banyak kita minum. 

    Yang namanya minum, semua mahluk hidup pasti sudah pernah merasakannya, Akan tetapi  air putih dan mineral adalah minuman yang paling sehat bagi manusia. Sebagian dari tubuh kita adalah air karena itu air putih sangat diperlukan oleh tubuh. Dalam 1 hari kita sebagai manusia diwajibkan untuk meminum yakni 8 gelas setiap harinya atau minimal 1 liter dalam 1 harinya. Kita harus meminum lebih dari itu bagi temen-temen yang inggin dan sedang berdiet. Karena, untuk mendukung proses detoksifikasi alamai tubuh yang baik juga diperlukan air putih, Sehingga lemak jahat dan racun akan terdorong untuk keluar dari tubuh kita. Tentu saja  air minum sangatlah menunjang program diet yang sedang kita jalani.

      3.      jenis makan cepat saji harus kita hindari. selain makanan menu sehat, makana junk food harus juga kita kurangi. Sebab lemak dan juga kalori banyak terkandung pada makan junk food ( makan- makanan instan). Ada juga selain itu makanan dipinggir jalan juga tidak baik untuk kesehatan karena sanitasi dan kebersihanya tidak kita keatahui.

      Agar diet kita berhasil itulah beberapa menu diet sehat yang harus wajib kita ikuti.



      Tips lainnya bagi yang menginginkan turun berat badan menu diet 1 minggu ini khusus buat temen-temen, karena dengan ini dapat membantu agar supaya perut kita tidak buncit, badan dan tubuk kita tidak akan terlalu gemuk, Dengan menu ini kita akan dapat membuat badan langsing dan dapat menguruskan tubuh  sebab lemak dalam tubuh dapat kita control. Yang paling penting adalah kita tahu makanan apa saja yang harus dikonsumsi sehari-hari, Aman dan juga sehat sehingga kita dapat menghialangkan  dan juaga mengurangi lemak yang berada didalam badan. Untuk temen- temen semua klinik kelurga akan mengulasnya.

      Menu makanansehat memang sangat berhubungan erat dengan penurunan berat badan, Kita harus mengatur pola makan dan juga disamping itu dengan menu makanan yang bergizi dan baik pula. akan tetapi banyak sekali yang sudah menjali diet tidal terlalu memperdulikan menu dalam diet mereka seringkali banyak yang gagal atau sedah berhasil menurunkan berat badan  akan tetapi setelah itu berat badan mulai naik lagi.



      Oleh karena itu agar berat badan tetap ideal kita harus melakukan aktifitas fisik dengan didukung menu makanan  setiap hari yang sehat . diet satu minggu ini telah menjadi viral dan perbincangan dikalangan para olahragawan dan penggiat diet.

      Apakah serius bisa menurunkan berat badan atau tidak? Memang banyak juga orang yang meragukannya tapi tidak  usah khawatir tidak sedikit pula yang pernah mencoba program diet ini dan hasilnya berhasil dan memuaskan.


      Menurunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 1 Minggu  Dengan Menu Diet Sehat, Inilah Daftar Makananya.



      1.Menu diet hari kesatu


      Yang pertamakali dihari kesatu menu dietnya adalah memakan buah2 segar dengan kadungan air yang cukup banyak. Ada pantangannya yaitu dilarang makan buah pisang apaun macamnya. Perbanyak minum air putih agar tubuh kita tidak mengalami dehidrasi.



      2.Menu diat dihari yang kedua

      Agar memperolah  hasil badan langsing dan ideal  pada hari kedua ini menu diet diperketat dengan memakan syur-sayuran hijau dan juga yang berneka warna .Yang perlu dingat kita tidak makan nasi karena memang di awal ini nasi tidak termasuk dalam menu diet. So… kita harus bersiap2 tentunya.



      Mengolah sayuran dengan cara:
      -membuat selada mentah dengan berbagai macam sayuran.
      -syuran juga bisa kukus dan direbus
      -Ketang rebus juga bisa jadi selingan ( yang harus kita inggat kentang ini tidak bloh kita goring atau yang lainnya)
      -minum air putih minimal 8 gelas untuk mengimbanginya.

      3. menu diet dihari yang ke tiga

      Buah dan jga sayuran bisa kita campur pada menu diet dihari yang ketiga ini. Tiga porsi  atau lebih boleh kita habiskan dalam satu hari. Dihari ketiga ini Jangan makan  pisang jika kita ingin menurunkan berat badan 7 kg dalam satu minggu.Dan jangan lupa minum air putih .

      4. menu makanan untuk diet dihari yang ke empat


      Yang harus dikonsumsi dalam program melangsingkan badan dihari keempat ini adalah menu diet yang berbahan pisang dan susu. ada banyak sekali makanan yang diolah dari jenis pisang dan susu yang bisa kita makan  contohnya saya pisang yang dikukus atau juga direbus bisa kita tambahi dengan susu, Pisang bisa kita taburi dengan susu atau keju yang paling penting berbahan sus dan pisang  dan yang harus diingat pisang tidak boleh digoreng.

      5 . menu program menurunkan berat badan dihari yang kelima.

      memasuki hari yang kelima nasi bisa dimasukkan dalam menu diet akan tetapi jangan terlau banyak hanya boleh 5 sendok makan saja . Jangan makan nasi ini dimalah hari dan satu hari boleh memakan 2 porsi. Satu porsi 5 sendok makan. Bisa ditambahkan tomat yang dirubus ataupun mentah untuk menambah nilai gizi menu diet yang dikonsumsi  dihari yang ke lima. Porsi air minuh harus ditambah, jangan lupakan itu.


      6.Hari yang keenam menu program diet

      Kita harus mengkonsumsi makana yang banyak mengandung protein di pagi hari ketika sarapan namun tidak boleh terlau banyak. sedangkan untuk ketika siang hari, kita bisa makan nasi ditambah lauk-pauk ,cukup lima sendok makan saja jangan terlalu banyak pastinya.

      7. menu diet sehat yang ke tujuh atau terakhir

      Dihari yang terakhir ini menu makananya adalah 5 sendok makan nasi kemudian ditambah  atau diselingi dengan buah yang segar bayak bmengadung air seta berbagai macam sayuran yangbermacam-macam warna, lalu jangan dilupakan juga air putihnya.


      Tips dan sedikit catatan untuk temen-temen semua yang menurunkan berat badan :
      -Minum air putih 8 gelas sehari, ini yang paling penting dan jangan lupakan ini, efek dari ini adalah kita akan selalu kencing tetapi ini sehat bagi tubuh kita.
      -minum jus sayuran dan buah akan sangat membantu kita dalam mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan.

      Cobalah diet diatas jika temen2 ingin membakar lemak diperut. Tidak akan sulit untuk melakukan program diet ini dihari2 pertamnya, apalagi jika kita memang sangat ingin mendapatkan berat badan yang ideal. 

      baca juga cara menjalani pola hidup sehat secara mudah dan gampang